Workshop - van stress naar sturing deel 1

Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. In deze workshop leer je hoe je negatieve gedachten kunt herkennen én ombuigen naar helpende, realistische overtuigingen. Door inzicht te krijgen in hoe jouw gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden, ontdek je hoe je weer regie kunt nemen over jouw welzijn. 

Samen gaan we aan de slag met: 

• De basis van de ABC-analyse 
• Het onderscheiden van waarneming, interpretatie en evaluatie 
• Praktische oefeningen om gedachtenpatronen te doorbreken 
• Een warme en veilige setting waar ruimte is voor herkenning, uitwisseling en herstel 

Iedereen is welkom, ongeacht waar je staat in je proces. Ervaring is niet nodig — nieuwsgierigheid en een open houding zijn genoeg. 

Praktische informatie  

Dinsdag 15 juli deel 1

Dinsdag 22 juli deel 2

13:00 – 14:30 uur 

Steunpunt Zelfregie & Herstel – Kaatstraat 18, Utrecht 

Aanmelden: [email protected] 

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald. 

Lijkt het jou wat? Kom dan ook! 

Aan deelname zijn géén kosten verbonden. 

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. 

Trainer: 

De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.