Workshop - van stress naar sturing deel 1

Workshop - van stress naar sturing deel 1

Workshop · 15 jul 2025, 13:00 - 14:30
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht, Nederland
Sociale rechtvaardigheidZorgWelzijn
3 Goede gezondheid en welzijn10 Ongelijkheid verminderen17 Partnerschap om de doelstellingen te bereiken
Geschikt voor mensen met een psychische kwetsbaarheidGeschikt voor mensen in een rolstoel

Contactpersoon

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop.
Activiteit Delen
Steunpunt Zelfregie & Herstel
#99276
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Workshop---van-stress-naar-sturing-deel-1/99276 om je aan te melden

Samenvatting

Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten?

Uitgebreide omschrijving

Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. In deze workshop leer je hoe je negatieve gedachten kunt herkennen én ombuigen naar helpende, realistische overtuigingen. Door inzicht te krijgen in hoe jouw gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden, ontdek je hoe je weer regie kunt nemen over jouw welzijn. 

 

Samen gaan we aan de slag met: 

  • De basis van de ABC-analyse 
  • Het onderscheiden van waarneming, interpretatie en evaluatie 
  • Praktische oefeningen om gedachtenpatronen te doorbreken 
  • Een warme en veilige setting waar ruimte is voor herkenning, uitwisseling en herstel 

 

Iedereen is welkom, ongeacht waar je staat in je proces. Ervaring is niet nodig — nieuwsgierigheid en een open houding zijn genoeg. 

 

Praktische informatie  

Dinsdag 15 juli deel 1

Dinsdag 22 juli deel 2

13:00 – 14:30 uur 

Steunpunt Zelfregie & Herstel – Kaatstraat 18, Utrecht 

Aanmelden: [email protected] 

 

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald. 

 

Lijkt het jou wat? Kom dan ook! 

Aan deelname zijn géén kosten verbonden. 

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. 

 

Trainer: 

De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. 

 

Hoe kom ik er?

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop.
Activiteit Delen

Over Steunpunt Zelfregie & Herstel

Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen en cursussen gericht op herstel. Ervaringskennis staat bij ons centraal. Als iemand problemen ervaart maar niet weet waar te beginnen of durft te zeggen? Wij geven ze de ruimte om dat samen te onderzoeken. Soms door te luisteren naar hun verhaal of soms door er alleen al te mogen zijn.
Er zijn ook genoeg mensen die prima van zichzelf weten waar ze ondersteuning bij nodig hebben, maar zich schamen om deze ook echt te vragen. Dan staat vertrouwen hoog op de prioriteitenlijst en gaan we daar éérst mee aan de slag.
We werken in een integraal team met ervaringsdeskundigen, beroepskrachten en vrijwilligers. Bij inzet van vrijwilligers wordt altijd gezocht naar de perfecte match!

Vind Workshops die bij jou passen

Jul29
🌟 Workshop: Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie
Workshop · 29 jul, 11:30 - 12:30
🌟 Workshop: Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie
Gun jezelf een moment van rust én creativiteitGeplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Aug26
🌟 Workshop: Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie
Workshop · 26 aug, 11:30 - 12:30
🌟 Workshop: Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie
Gun jezelf een moment van rust én creativiteitGeplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Aug19
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Workshop · 19 aug, 10:30 - 12:30
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere, rustgevende manier. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Aug7
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Workshop · 7 aug, 10:30 - 12:30
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere, rustgevende manier. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul31
Wandelactiviteit - ontspannen wandelen met een ervaringsdeskundige
Workshop · 31 jul, 11:00 - 12:30
Wandelactiviteit - ontspannen wandelen met een ervaringsdeskundige
Op donderdag 31 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een ochtend vol rust, beweging en ontmoeting. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul24
Koffie, kletsen en samen lunchen
Workshop · 24 jul, 09:30 - 12:30
Koffie, kletsen en samen lunchen
Op donderdag 24 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een gezellige en verbindende ochtend!Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Vacatures die je misschien ook interessant vindt

Nieuw
Gezocht: Move Maatje - de tijdelijke coach voor een groep 8 leerling
Tijdelijke activiteit · 1–2 uur/week · Voor ongeveer 3 maanden
Gezocht: Move Maatje - de tijdelijke coach voor een groep 8 leerling
Jouw tijdelijke coachrol met impact!
Ben jij die enthousiaste vrijwilliger een achtstegroeper wil helpen met de spannende overstap naar de middelbare school?
Geplaatst door Stichting Move Utrecht
Nieuw
Ben jij onze nieuwe social media kracht?
Vaste activiteit · Flexibele uren
Ben jij onze nieuwe social media kracht?
Wij zoeken een enthousiaste vrijwilliger die ons helpt om Swimpact zichtbaarder te maken online. Geplaatst door Swimpact
Okt19
Maliebaanloop 2025
Eenmalig · 19 okt, 06:30 — 10 feb, 16:00
Maliebaanloop 2025
De Maliebaanloop is een kleinschalig, gezellig hardloopevenement voor jong en
oud, beginners en gevorderden.
Geplaatst door Maliebaanloop
Ben jij een plantalent? Dan zijn wij met spoed op zoek naar jou!
Vaste activiteit · 8–32 uur/maand
Ben jij een plantalent? Dan zijn wij met spoed op zoek naar jou!
Als plantalent plan jij ritten in en beantwoord je vragen over onze dienstverlening. Je werkt nauw samen met je medevrijwilligers (chauffeurs).Geplaatst door Stichting Buurt Mobiel
Aug11
Help mee met de zomer 3 daagse voor kinderen!
Eenmalig · 11 aug, 09:00 — 13 aug, 17:00
Help mee met de zomer 3 daagse voor kinderen!
Van 11 t/m 13 augustus organiseren we een 3-daags dagkamp voor kids van 6 t/m 12 in Utrecht Zuilen – en we zoeken jou om mee te helpen!Geplaatst door Stichting Serve the City Utrecht
Google Ads expert met oog voor mens en milieu
Vaste activiteit · Flexibele uren
Google Ads expert met oog voor mens en milieu
Ben jij een Google Ads 'nerd', heb jij hart voor mens en milieu en wil jij helpen om ons huis voor dak- en thuislozen te ondersteunen? Dan zoeken wij jou!Geplaatst door Emmaus Domstad