Training: Acceptatie

Training: Acceptatie

Workshop · 9 apr 2025, 10:00 - 12:00
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht, Nederland
Sociale rechtvaardigheidZorgWelzijn
3 Goede gezondheid en welzijn10 Ongelijkheid verminderen17 Partnerschap om de doelstellingen te bereiken

Contactpersoon

Aanmeldingen gesloten.
Activiteit Delen
Steunpunt Zelfregie & Herstel
#93890
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Training-Acceptatie/93890 om je aan te melden

Samenvatting

Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken.

Uitgebreide omschrijving

Inhoud

Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.

We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.


Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken en is bedoeld voor (jong) volwassenen die moeite hebben met acceptatie.


Na de startbijeenkomst maak je iedere week een module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar te praten over het onderwerp van die week en ervaringen te delen. Je krijgt veel tips en oefeningen die je op je eigen tempo kunt doorlopen.


Doelgroep

(Jong) volwassenen die moeite hebben met acceptatie


Praktisch

Deze training is 6 keer op woensdag ochtend van 10:00 tot 12:00.


De training is op de volgende woensdagen:

-         Woensdag 9april

-         Woensdag 16 april

-         Woensdag 23 april

-         Woensdag 7 mei

-         Woensdag 14 mei

-         Woensdag 21 mei


 Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.


Locatie

De fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht


Adres

Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht


Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.


Trainer:

Deze workshop wordt verzorgd door Demi en Maiwenn, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Hoe kom ik er?

Aanmeldingen gesloten.
Activiteit Delen

Over Steunpunt Zelfregie & Herstel

Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen en cursussen gericht op herstel. Ervaringskennis staat bij ons centraal. Als iemand problemen ervaart maar niet weet waar te beginnen of durft te zeggen? Wij geven ze de ruimte om dat samen te onderzoeken. Soms door te luisteren naar hun verhaal of soms door er alleen al te mogen zijn.
Er zijn ook genoeg mensen die prima van zichzelf weten waar ze ondersteuning bij nodig hebben, maar zich schamen om deze ook echt te vragen. Dan staat vertrouwen hoog op de prioriteitenlijst en gaan we daar éérst mee aan de slag.
We werken in een integraal team met ervaringsdeskundigen, beroepskrachten en vrijwilligers. Bij inzet van vrijwilligers wordt altijd gezocht naar de perfecte match!

Vind Workshops die bij jou passen

Aug19
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Workshop · 19 aug, 10:30 - 12:30
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere, rustgevende manier. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul24
Koffie, kletsen en samen lunchen
Workshop · 24 jul, 09:30 - 12:30
Koffie, kletsen en samen lunchen
Op donderdag 24 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een gezellige en verbindende ochtend!Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul29
🌟 Workshop: Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie
Workshop · 29 jul, 11:30 - 12:30
🌟 Workshop: Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie
Gun jezelf een moment van rust én creativiteitGeplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul31
Wandelactiviteit - ontspannen wandelen met een ervaringsdeskundige
Workshop · 31 jul, 11:00 - 12:30
Wandelactiviteit - ontspannen wandelen met een ervaringsdeskundige
Op donderdag 31 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een ochtend vol rust, beweging en ontmoeting. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Aug7
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Workshop · 7 aug, 10:30 - 12:30
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere, rustgevende manier. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul22
Nieuw
Workshop - van stress naar sturing deel 2
Workshop · 22 jul, 13:00 - 14:30
Workshop - van stress naar sturing deel 2
Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Vacatures die je misschien ook interessant vindt

Medewerker Papiercafé Inloopspreekuur Wijk C
Vaste activiteit · Flexibele uren · Start vanaf 2 sep
Medewerker Papiercafé Inloopspreekuur Wijk C
In de Jacobikerk in Wijk C start een Papiercafé in september.Dit is een plek waar we mensen zonder afspraak helpen met financiële en administratieve problemen.Geplaatst door Stichting Utrecht op Orde
Gastvrouw-heer Papiercafé inloopspreekuur  Wijk C
Vaste activiteit · Flexibele uren · Start vanaf 2 sep
Gastvrouw-heer Papiercafé inloopspreekuur Wijk C
In de Jacobikerk starten we een Papiercafé. Dit is een plek waar we mensen zonder afspraak helpen met financiële en administratieve problemen.Geplaatst door Stichting Utrecht op Orde
Gezocht: maatje voor een Bulgaarse man
Vaste activiteit · Flexibele uren
Gezocht: maatje voor een Bulgaarse man
Ben jij sociaal en geduldig, en heb je interesse om iemand te ondersteunen in een gezellige en betekenisvolle rol? Dan hebben we een mooie vrijwilligersfunctie!Geplaatst door Leger des Heils
Organisatie talent gezocht! Stichting All4All
Vaste activiteit · 0–6 uur/maand
Organisatie talent gezocht! Stichting All4All
Wij zoeken enthousiaste vrijwilligers die ons willen helpen met het organiseren van het maandelijkse Jam Out evenement iedere eerste donderdagavond van de maandGeplaatst door Stichting All4All
Gastspreker stamceldonatie
Vaste activiteit · Flexibele uren
Gastspreker stamceldonatie
Wij zijn op zoek naar enthousiaste gastsprekers die ons kunnen helpen om onze doelgroep (18-35 jaar) te informeren over stamceldonatie.Geplaatst door Stichting Matchis
Word jij het weekendmaatje waar onze bewoners naar uitkijken?
Vaste activiteit · 2–4 uur/maand
Word jij het weekendmaatje waar onze bewoners naar uitkijken?
Heb jij in het weekend (zelfs af en toe) een paar uurtjes over en wil je die tijd gebruiken om anderen blij te maken? Dan zijn wij op zoek naar jou!Geplaatst door Leger des Heils