Over ons
Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen ...
Workshop - van stress naar sturing
Contactpersoon
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Workshop---van-stress-naar-sturing/99276 om je aan te melden
Samenvatting
Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten?Uitgebreide omschrijving
Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. In deze workshop leer je hoe je negatieve gedachten kunt herkennen én ombuigen naar helpende, realistische overtuigingen. Door inzicht te krijgen in hoe jouw gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden, ontdek je hoe je weer regie kunt nemen over jouw welzijn.
Samen gaan we aan de slag met:
- De basis van de ABC-analyse
- Het onderscheiden van waarneming, interpretatie en evaluatie
- Praktische oefeningen om gedachtenpatronen te doorbreken
- Een warme en veilige setting waar ruimte is voor herkenning, uitwisseling en herstel
Iedereen is welkom, ongeacht waar je staat in je proces. Ervaring is niet nodig — nieuwsgierigheid en een open houding zijn genoeg.
Praktische informatie
Maandag 14 juli
13:00 – 14:30 uur
Steunpunt Zelfregie & Herstel – Kaatstraat 18, Utrecht
Aanmelden: [email protected]
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.
Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Over Steunpunt Zelfregie & Herstel
Er zijn ook genoeg mensen die prima van zichzelf weten waar ze ondersteuning bij nodig hebben, maar zich schamen om deze ook echt te vragen. Dan staat vertrouwen hoog op de prioriteitenlijst en gaan we daar éérst mee aan de slag.
We werken in een integraal team met ervaringsdeskundigen, beroepskrachten en vrijwilligers. Bij inzet van vrijwilligers wordt altijd gezocht naar de perfecte match!
