De VrijdagmiddagVonk

De VrijdagmiddagVonk

Workshop · 9 jan 2026, 14:00 — 13 mrt 2026, 14:00
3512 GD, Utrecht, Utrecht, Nederland
Sociaal contactCreatief
Geschikt voor mensen in een rolstoelGeschikt voor mensen met een psychische kwetsbaarheid

Contactpersoon

Aanmeldingen sluiten over een maand.

Activiteit Delen
U Centraal

#107809
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/U-Centraal/activiteiten/De-VrijdagmiddagVonk/107809 om je aan te melden

Samenvatting

In januari start De VrijdagmiddagVonk: een gratis oefengroep voor iedereen die makkelijker wil praten met anderen en zich zekerder wil voelen in contact.

Uitgebreide omschrijving

Tien vrijdagmiddagen lang oefenen deelnemers in een vaste, veilige groep met alledaagse situaties, zoals een praatje maken met iemand die je niet kent of bij jezelf blijven in een lastig gesprek. 

Geen theorie, maar vooral doen en ervaren. In speelse opdrachten – bijvoorbeeld een ontmoeting op een bankje in het park – ontdekken deelnemers hoe zij ontspannen en stevig in gesprek kunnen zijn. Zo groeit het zelfvertrouwen, wordt contact leuker en ga je met een goed gevoel het weekend in. 

Data: 9,16,23,30 januari I 6,13,20,27 februari I 6,13 maart. De VrijdagmiddagVonk vindt plaats in Lombok. Voor meer informatie en aanmelden: Ed (06-46726787)

Wat vrijwilligers nodig hebben

🗣️ Beheersing van het Nederlands

Hoe kom ik er?

Aanmeldingen sluiten over een maand.

Activiteit Delen

Over U Centraal

U Centraal is een stedelijke welzijnsorganisatie in Utrecht. Beroepskrachten en vrijwilligers bieden informatie, advies, contact en praktische hulp. U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, werkt of zorgt in Utrecht. Ook voedt U Centraal lokale hulpverleners met expertise rond een aantal thema's.

Vind Workshops die bij jou passen

Dec

23

🌟 Workshop: Ontspanning en inspiratie door visualisatie

Workshop · 23 dec, 13:00 - 14:00

🌟 Workshop: Ontspanning en inspiratie door visualisatie

Gun jezelf een moment van rust én creativiteit

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Jan

20

Nieuw
Training Mentale gezondheid en cultuur - Arabisch gesproken

Workshop · 20 jan 2026, 13:30 - 15:00

Training Mentale gezondheid en cultuur - Arabisch gesproken

De training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Jan

19

Training: Zorgen voor Jezelf

Workshop · 19 jan 2026, 10:00 - 12:00

Training: Zorgen voor Jezelf

Soms voel je je gestrest, moe of uit balans. Je slaapt niet goed, je dag heeft weinig tot geen structuur, of je weet niet goed waar je moet beginnen.

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Jan

15

Creatieve workshop: Kitsungi

Workshop · 15 jan 2026, 13:30 - 16:00

Creatieve workshop: Kitsungi

Tijdens de workshop ga je aan de slag met het maken van je eigen Kintsugi-schaaltje.

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Jan

22

Nieuw
Schrijven naar herstel: Een schrijfatelier over kracht & verbinding

Workshop · 22 jan 2026, 14:00 - 16:00

Schrijven naar herstel: Een schrijfatelier over kracht & verbinding

In dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent.

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
💻 Computercursus voor beginner tot gevorderd

Workshop · voor 15 sep 2026

💻 Computercursus voor beginner tot gevorderd

Stichting Digiwijs 3.0 biedt (gratis) computercursussen in Utrecht. Werk aan je digitale vaardigheden.

Geplaatst door Digiwijs 3.0

Vacatures die je misschien ook interessant vindt

Nieuw
De VrijdagmiddagVonk

Tijdelijke activiteit · 2—3 uur/week · Start vanaf 9 jan 2026 Voor ongeveer 8 weken

De VrijdagmiddagVonk

In januari start De VrijdagmiddagVonk: een gratis oefengroep voor iedereen die makkelijker wil praten met anderen en zich zekerder wil voelen in contacten.

Geplaatst door U Centraal
Activiteiten begeleider Alexandertuin

Vaste activiteit · 1—2 uur/week

Activiteiten begeleider Alexandertuin

De Alexandertuin is een collectieve tuin voor Kanaleneiland zuidwest. Een tuin die zich leent voor veel gezelligheid, werk in de tuin en activiteiten.

Geplaatst door Wijkinformatiepunt Kanaleneiland
Gezocht: Move Maatje - de tijdelijke coach voor een groep 8 leerling

Tijdelijke activiteit · 1—2 uur/week · Voor ongeveer 3 maanden

Gezocht: Move Maatje - de tijdelijke coach voor een groep 8 leerling

Jouw tijdelijke coachrol met impact! Ben jij die enthousiaste vrijwilliger een achtstegroeper wil helpen met de spannende overstap naar de middelbare school?

Geplaatst door Stichting Move Utrecht
Hou jij ervan om mensen zich welkom te laten voelen?

Vaste activiteit · 3—6 uur/maand

Hou jij ervan om mensen zich welkom te laten voelen?

Hou jij ervan om mensen zich welkom te laten voelen? Vind je het leuk om onze vaste gasten wekelijks te ontvangen met een kopje koffie (dinsdag en donderdag)?

Geplaatst door Stichting Robin Food 4 You
Kook jij met hart en ziel? Word kookvrijwilliger!

Vaste activiteit · Flexibele uren

Kook jij met hart en ziel? Word kookvrijwilliger!

Iedere dinsdag en donderdagen koken wij een gratis, warme maaltijd voor mensen die het écht nodig hebben. En daar kunnen we jouw hulp goed bij gebruiken!

Geplaatst door Stichting Robin Food 4 You
Samensteller radioprogramma

Vaste activiteit · 3—6 uur/maand

Samensteller radioprogramma

De Concertzender zoekt een programmamaker voor de afdeling oude muziek.

Geplaatst door Stichting Concertzender