Navigatie overslaan

De VrijdagmiddagVonk

De VrijdagmiddagVonk

Praktische informatie

Workshop Workshop

9 jan 2026, 14:00 — 13 mrt 2026, 14:00
3512 GD, Utrecht, Utrecht, Nederland

Contactpersoon

Voorwaarden

Beheersing van het Nederlands
U Centraal

#107809
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/U-Centraal/activiteiten/De-VrijdagmiddagVonk/107809 om je aan te melden

In januari start De VrijdagmiddagVonk: een gratis oefengroep voor iedereen die makkelijker wil praten met anderen en zich zekerder wil voelen in contact.

Tien vrijdagmiddagen lang oefenen deelnemers in een vaste, veilige groep met alledaagse situaties, zoals een praatje maken met iemand die je niet kent of bij jezelf blijven in een lastig gesprek. 

Geen theorie, maar vooral doen en ervaren. In speelse opdrachten – bijvoorbeeld een ontmoeting op een bankje in het park – ontdekken deelnemers hoe zij ontspannen en stevig in gesprek kunnen zijn. Zo groeit het zelfvertrouwen, wordt contact leuker en ga je met een goed gevoel het weekend in. 

Data: 9,16,23,30 januari I 6,13,20,27 februari I 6,13 maart. De VrijdagmiddagVonk vindt plaats in Lombok. Voor meer informatie en aanmelden: Ed (06-46726787)

Gerelateerd aan

Sociaal contact
Creatief
Geschikt voor mensen in een rolstoel
Geschikt voor mensen met een psychische kwetsbaarheid

Hoe kom ik er?

Over U Centraal

U Centraal is een stedelijke welzijnsorganisatie in Utrecht. Beroepskrachten en vrijwilligers bieden informatie, advies, contact en praktische hulp. U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, werkt of zorgt in Utrecht. Ook voedt U Centraal lokale hulpverleners met expertise rond een aantal thema's.

Bekijk meer activiteiten van U Centraal

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop. Bekijk open workshops hier.

Vind Workshops die bij jou passen

Mei

22

Workshop · 22 mei, 14:00 — 3 jul, 16:00

De VrijdagmiddagVonk

In mei start weer De VrijdagmiddagVonk: een gratis oefengroep voor iedereen die makkelijker wil praten met anderen en zich zekerder wil voelen in contact.

Geplaatst door U Centraal

Apr

28

Workshop · 28 apr, 14:00 - 16:00

Creatieve Workshop: Maak jouw Krachtobject – met klei, woorden en betekenis

Ontdek jouw kracht! Maak met klei een persoonlijk krachtobject en geef woorden aan wat jou sterk maakt. Delen mag, alles is goed. Je bent welkom 🌿

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Apr

16

Workshop · 16 apr, 14:00 - 16:00

Schrijven naar herstel: Een schrijfatelier over kracht & verbinding

In dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent.

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Mei

12

Workshop · 12 mei, 14:00 - 16:00

🎶 Workshop: Muziek in Zelfregie en Herstel

Samen luisteren naar muziek die raakt, troost of kracht geeft. Deel wat het met je doet of neem iets mee dat jou helpt. Echt zijn is genoeg. Je bent welkom 🎵

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Mei

6

Workshop · 6 mei, 10:00 - 12:30

Hybride Training: Acceptatie

Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken.

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Jun

18

Workshop · 18 jun, 14:00 - 16:00

Creatieve workshop: Moodboard maken over zelfliefde en herstel

In deze workshop ga je op een creatieve en laagdrempelige manier aan de slag met het thema zelfliefde.

Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Vacatures die je misschien ook interessant vindt

Vaste activiteit · Flexibele uren · Start vanaf 25 feb 2026

Logistiek & Gastvrijheid De Graffitituin

Een vrijwilliger die wil helpen bij op- en afbouw, ontvangst van bezoekers en het creëren van een fijne sfeer tijdens activiteiten in de Graffitituin.

Geplaatst door Stichting Urban Minds U

Vaste activiteit · 1—2 uur/week

Activiteiten begeleider Alexandertuin

De Alexandertuin is een collectieve tuin voor Kanaleneiland zuidwest. Een tuin die zich leent voor veel gezelligheid, werk in de tuin en activiteiten.

Geplaatst door Wijkinformatiepunt Kanaleneiland

Aug

24

Eenmalig · 24 aug, 09:00 — 26 aug, 17:00

Help mee met de zomer 3 daagse voor kinderen!

Van 24 t/m 26 augustus organiseren we een 3-daags dagkamp voor kids van 6 t/m 12 in Utrecht Zuilen – en we zoeken jou om mee te helpen!

Geplaatst door Stichting Serve the City Utrecht

Vaste activiteit · Flexibele uren

Kook jij met hart en ziel? Word kookvrijwilliger!

Iedere dinsdag en donderdag koken wij een gratis, warme maaltijd voor mensen die het écht nodig hebben. En daar kunnen we jouw hulp goed bij gebruiken!

Geplaatst door Stichting Robin Food 4 You

Vaste activiteit · 3—6 uur/maand

Hou jij ervan om mensen zich welkom te laten voelen?

Hou jij ervan om mensen zich welkom te laten voelen? Vind je het leuk om onze vaste gasten wekelijks te ontvangen met een kopje koffie (dinsdag en donderdag)?

Geplaatst door Stichting Robin Food 4 You

Vaste activiteit · Flexibele uren

Social media en Communicatie held gezocht!

Ben jij een social media en communicatie held en kan je ook flyers maken? Dan zoeken we jou!

Geplaatst door Stichting Robin Food 4 You

Praktische informatie

Workshop Workshop

9 jan 2026, 14:00 — 13 mrt 2026, 14:00
3512 GD, Utrecht, Utrecht, Nederland

Contactpersoon

Voorwaarden

Beheersing van het Nederlands