Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen ...
Stretch en ontspan voor herstel
Praktische informatie
Workshop • Eenmalig
Contactpersoon
Britt Terpstra
#124253
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Stretch-en-ontspan-voor-herstel/124253 om je aan te melden
Voel je spanning in je lijf of zoek je meer rust in je hoofd? Met de training Stretch & Ontspan voor Herstel bieden we je een rustige plek om op te laden.
Voel je spanning in je lijf of zoek je meer rust in je hoofd? Met de training Stretch & Ontspan voor Herstel bieden we je een rustige plek om op te laden.
Met zachte stretchoefeningen en ademruimte laten we de hectiek van de dag los. Geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk, maar puur aandacht voor jezelf.
Herstel is niet alleen een mentaal proces; je lichaam speelt hierin een net zo grote rol. Spanning bouwt zich vaak ongemerkt op in ons lijf. Gun jezelf een moment van rust en zachte beweging met Stretch & Ontspan voor Herstel training.
In deze training nemen we de tijd om vertraging op te zoeken. Met eenvoudige rek- en ontspanningsoefeningen help je je lichaam te ontspannen en je hoofd tot rust te brengen. Je leert weer beter luisteren naar wat jij en jouw lichaam nodig hebben — een belangrijke stap in jouw eigen herstelproces.
Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die wat rust in het hoofd of lijf kan gebruiken.
Praktische informatie
Deze training is op dinsdag van 13:00 – 14:30 uur.
- Dinsdag 1 december
- Dinsdag 8 december
- Dinsdag 15 december
- Dinsdag 22 december
Locatie en adres
Deze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.
Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te klikken op de aanmeldknop onder aan de pagina of door te mailen naar [email protected]
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
Gerelateerd aan
Over Steunpunt Zelfregie & Herstel
Het Steun- en Informatiepunt ondersteunt mensen met een psycho-sociale kwetsbaarheid. Dit doen wij door de zelfregie te bevorderen (waar wil men mee aan de slag?) en door het aanbieden van trainingen en cursussen gericht op herstel. Ervaringskennis staat bij ons centraal. Als iemand problemen ervaart maar niet weet waar te beginnen of durft te zeggen? Wij geven ze de ruimte om dat samen te onderzoeken. Soms door te luisteren naar hun verhaal of soms door er alleen al te mogen zijn.
Er zijn ook genoeg mensen die prima van zichzelf weten waar ze ondersteuning bij nodig hebben, maar zich schamen om deze ook echt te vragen. Dan staat vertrouwen hoog op de prioriteitenlijst en gaan we daar éérst mee aan de slag.
We werken in een integraal team met ervaringsdeskundigen, beroepskrachten en vrijwilligers. Bij inzet van vrijwilligers wordt altijd gezocht naar de perfecte match!
Ben je erbij?
Aanmeldingen sluiten over 4 maanden.
