Zit je niet lekker in je vel? Weet je even niet hoe verder?
Begin vandaag met jouw herstel. Zonder wachtlijst of doorverwijzing, met mensen die weten hoe het is om vast te lopen. Je bent hier ...
Hybride Training: Acceptatie
Praktische informatie
Workshop • Training
Contactpersoon
Britt Terpstra
#123630
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Steunpunt-GGZ-Utrecht/activiteiten/Hybride-Training-Acceptatie/123630 om je aan te melden
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken.
Inhoud
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.
We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie.
Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.
Doelgroep
Iedereen die wat moeite heeft met acceptatie.
Praktisch
Deze training is 6 keer op dinsdagmiddag van 13:30 tot 16:00.
De training is op de dinsdagen:
– Dinsdag 1 september
– Dinsdag 8 september
– Dinsdag 15 september
– Dinsdag 22 september
– Dinsdag 29 september
– Dinsdag 6 oktober
Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop of computer.
Locatie
De fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht
Adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Trainer:
Deze workshop wordt verzorgd door Anne Lotte, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Gerelateerd aan
Over Steunpunt Zelfregie & Herstel
Zit je niet lekker in je vel? Weet je even niet hoe verder?
Begin vandaag met jouw herstel. Zonder wachtlijst of doorverwijzing, met mensen die weten hoe het is om vast te lopen. Je bent hier welkom zoals je bent!
Ben je erbij?
Aanmeldingen sluiten over 14 dagen.
