Workshop: Ieder mens heeft een grens

Workshop: Ieder mens heeft een grens

Workshop · 24 nov 2023, 09:30 - 12:30
Pieterskerkhof 16, 3512 JT Utrecht, Nederland
WelzijnBuurt & omgevingOuderen
3 Goede gezondheid en welzijn

Contactpersoon

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop.
Deel workshop
Vrijwilligersacademie Utrecht
#66478
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Vrijwilligersacademie-Utrecht/activiteiten/Workshop-Ieder-mens-heeft-een-grens/66478 om je aan te melden

Samenvatting

Grenzen ervaar je in je lichaam, en het is belangrijk je hier bewust van te worden, hoe zorg je ook goed voor jezelf? kom naar deze workshop, en we helpen je!

Uitgebreide omschrijving

Samenvatting

Deze grenzentraining onderscheidt zich van andere grenzentrainingen voor vrijwilligers door een fysieke insteek: grenzen ervaar je in je lichaam, en het is belangrijk je hier bewust van te worden. Het gaat uiteindelijk natuurlijk niet alleen om ‘nee’ zeggen en grenzen stellen, maar vooral om het goed voor jezelf zorgen!


We hebben het met name over persoonlijke grenzen van vrijwilligers. Dus niet de grenzen tussen vrijwilligerswerk en professionals.


Deelnemers zorgen goed voor zichzelf door hun grens innerlijk te registreren en aan te geven (indien dat overeenstemt met hun behoefte)En met de intentie tot behoud van het contact met de cliënt. De elementen die aan bod komen: 


-lichaamsbewustzijn van grenzen: spanning, verhoogde hartslag, gestokte adem, zweten, trillend been etc kunnen wijzen op een grens


-ankers voor lichaamsbewustzijn: ademhaling, contactpunten, gronding helpen je bewust te blijven/ worden van je lichaam. Het gaat erom je hiervan bewust te worden in het contact, iets waarvan we in deze training – in een veilige setting – een basis hopen te leggen.


-‘voelpauze’ inlassen: hoe onwennig het ook voelt, je hebt in het contact met de cliënt altijd de mogelijkheid om na te gaan wat er in je omgaat, door even ruimte voor jezelf te scheppen.


Manieren van ‘nee’ zeggen: met o.a. de methode ‘LSD-begrip-nee-begrip’; kapotte grammofoonplaat, en de invalshoek ‘zeg niet dat je niet wilt, maar vertel over de behoefte die je ervan weerhoudt om ja te zeggen’ (verbindende communicatie)


Heel licht raken we aan mindfulness, maar we benoemen het niet zo. De workshop is laagdrempelig, interactief, en er mag gelachen worden. 


Trainer:

Gecertifieerd trainer, Ed Korf- de Gidts


Deze workshop wordt u aangeboden door U Centraal, in samenwerking met de Vrijwilligersacademie Utrecht.

Hoe kom ik er?

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop.
Deel workshop

Over Vrijwilligersacademie Utrecht

De Vrijwilligersacademie Utrecht is een initiatief van organisaties voor informele zorg en welzijn, en biedt
verschillende trainingen aan.

Werk jij in Utrecht als vrijwilliger op het gebied van informele zorg of welzijn of ben je dit van plan? En wil je graag meer kennis opdoen en jezelf verder ontwikkelen? Dan kun je vrijblijvend en kosteloos gebruikmaken van de Vrijwilligersacademie.
We bieden het hele jaar door diverse trainingen, workshops en lezingen aan voor inwoners van Utrecht die zich vrijwillig inzetten voor een ander. Wil jij je kennis vergroten of leren om je talenten (nog) beter te benutten?
Neem dan een kijkje bij ons aanbod!

Vind Workshops die bij jou passen

Aug29
Training Spaarkingbegeleider
Workshop · 29 aug, 09:00 - 13:30
Utrecht
Training Spaarkingbegeleider
Werk jij graag met een groep mensen? Kan je mensen inspireren, motiveren en verbinden? En lijk het je leuk om mensen wat te leren over geldzaken?Geplaatst door Spaarkracht
Aug7
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Workshop · 7 aug, 10:30 - 12:30
Utrecht
Wandelactiviteit - ontdek de stad
Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere, rustgevende manier. Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul22
Nieuw
Workshop - van stress naar sturing deel 2
Workshop · 22 jul, 13:00 - 14:30
Utrecht
Workshop - van stress naar sturing deel 2
Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul15
Workshop - van stress naar sturing deel 1
Workshop · 15 jul, 13:00 - 14:30
Utrecht
Workshop - van stress naar sturing deel 1
Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Jul24
Nieuw
Koffie, kletsen en samen lunchen
Workshop · 24 jul, 09:30 - 12:30
Utrecht
Koffie, kletsen en samen lunchen
Op donderdag 24 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een gezellige en verbindende ochtend!Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel
Aug28
Nieuw
Creatieve workshop - Creatief met Klei
Workshop · 28 aug, 11:00 - 12:30
Utrecht
Creatieve workshop - Creatief met Klei
Op donderdag 28 augustus ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een inspirerende en ontspannen ochtend vol creativiteit!Geplaatst door Steunpunt Zelfregie & Herstel

Vacatures die je misschien ook interessant vindt

Nieuw
Knutselochtend coördinator gezocht (2-3 u p/w)
Vaste activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Knutselochtend coördinator gezocht (2-3 u p/w)
Voor onze gezellige inloop op de locatie Oog voor Tenor zijn wij op zoek naar iemand om een wekelijkse knutselochtend op te starten en te begeleiden.Geplaatst door Stichting Oog voor Utrecht
Nieuw
Enthousiaste Houtbewerker gezocht (10-12 u per maand)
Vaste activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Enthousiaste Houtbewerker gezocht (10-12 u per maand)
Voor onze gezellige inloop op de locatie Oog voor Elinkwijk zijn wij op zoek naar een enthousiaste houtbewerker.Geplaatst door Stichting Oog voor Utrecht
Administratieve ondersteuning Papier Café
Vaste activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Administratieve ondersteuning Papier Café
Ben jij een echte aanpakker met kennis van praktische zaken rondom post en administratie? Heb je een luisterend oor en wil je bijdragen aan onze samenleving?Geplaatst door Leger des Heils
Maak het verschil in iemands leven! Word Maatje!
Vaste activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Maak het verschil in iemands leven! Word Maatje!
Ben jij een sociaal en betrokken persoon die iets wil betekenen voor een stadgenoot? Het Leger des Heils zoekt jou!Geplaatst door Leger des Heils
Maatjes wijkverpleging gezocht
Vaste activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Maatjes wijkverpleging gezocht
Ben je een sociaal en zorgzaam persoon en heb je tijd om dit te delen met eenzame mensen? Wordt dan maatje in de wijkverpleging! Geplaatst door Leger des Heils
Nieuw
Penningmeester (bestuurslid)
Vaste activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Penningmeester (bestuurslid)
Oog voor Utrecht (OvU) zoekt een penningmeester!Geplaatst door Stichting Oog voor Utrecht