Skip Navigation
Skip Sidebar

Over ons

De Vrijwilligersacademie Utrecht is een initiatief van organisaties voor informele zorg en welzijn, en biedt
verschillende trainingen aan.

Werk jij in Utrecht als vrijwilliger op het gebied van ...

WelzijnBuurt & omgevingOuderen
Goede gezondheid en welzijn
Deel
Workshop: Ieder mens heeft een grens

Workshop: Ieder mens heeft een grens

Workshop · 24 nov 2023, 09:30 - 12:30
Pieterskerkhof 16, 3512 JT Utrecht, Nederland
WelzijnBuurt & omgevingOuderen
Goede gezondheid en welzijn
U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop.
Deel workshop
Vrijwilligersacademie Utrecht
#66478
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/Vrijwilligersacademie-Utrecht/activiteiten/Workshop-Ieder-mens-heeft-een-grens/66478 om je aan te melden

Contactpersoon

Samenvatting

Grenzen ervaar je in je lichaam, en het is belangrijk je hier bewust van te worden, hoe zorg je ook goed voor jezelf? kom naar deze workshop, en we helpen je!

Uitgebreide omschrijving

Samenvatting

Deze grenzentraining onderscheidt zich van andere grenzentrainingen voor vrijwilligers door een fysieke insteek: grenzen ervaar je in je lichaam, en het is belangrijk je hier bewust van te worden. Het gaat uiteindelijk natuurlijk niet alleen om ‘nee’ zeggen en grenzen stellen, maar vooral om het goed voor jezelf zorgen!


We hebben het met name over persoonlijke grenzen van vrijwilligers. Dus niet de grenzen tussen vrijwilligerswerk en professionals.


Deelnemers zorgen goed voor zichzelf door hun grens innerlijk te registreren en aan te geven (indien dat overeenstemt met hun behoefte)En met de intentie tot behoud van het contact met de cliënt. De elementen die aan bod komen: 


-lichaamsbewustzijn van grenzen: spanning, verhoogde hartslag, gestokte adem, zweten, trillend been etc kunnen wijzen op een grens


-ankers voor lichaamsbewustzijn: ademhaling, contactpunten, gronding helpen je bewust te blijven/ worden van je lichaam. Het gaat erom je hiervan bewust te worden in het contact, iets waarvan we in deze training – in een veilige setting – een basis hopen te leggen.


-‘voelpauze’ inlassen: hoe onwennig het ook voelt, je hebt in het contact met de cliënt altijd de mogelijkheid om na te gaan wat er in je omgaat, door even ruimte voor jezelf te scheppen.


Manieren van ‘nee’ zeggen: met o.a. de methode ‘LSD-begrip-nee-begrip’; kapotte grammofoonplaat, en de invalshoek ‘zeg niet dat je niet wilt, maar vertel over de behoefte die je ervan weerhoudt om ja te zeggen’ (verbindende communicatie)


Heel licht raken we aan mindfulness, maar we benoemen het niet zo. De workshop is laagdrempelig, interactief, en er mag gelachen worden. 


Trainer:

Gecertifieerd trainer, Ed Korf- de Gidts


Deze workshop wordt u aangeboden door U Centraal, in samenwerking met de Vrijwilligersacademie Utrecht.

Hoe kom ik er?

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop.
Deel workshop
workshops > Vrijwilligersacademie Utrecht > Workshop: Ieder mens heeft een grens

Over Vrijwilligersacademie Utrecht

De Vrijwilligersacademie Utrecht is een initiatief van organisaties voor informele zorg en welzijn, en biedt
verschillende trainingen aan.

Werk jij in Utrecht als vrijwilliger op het gebied van informele zorg of welzijn of ben je dit van plan? En wil je graag meer kennis opdoen en jezelf verder ontwikkelen? Dan kun je vrijblijvend en kosteloos gebruikmaken van de Vrijwilligersacademie.
We bieden het hele jaar door diverse trainingen, workshops en lezingen aan voor inwoners van Utrecht die zich vrijwillig inzetten voor een ander. Wil jij je kennis vergroten of leren om je talenten (nog) beter te benutten?
Neem dan een kijkje bij ons aanbod!
Vind Workshops die bij jou passen
Jun6
Basistraining Taal Voor Het Leven 3
Workshop · 6 jun, 19:00 - 21:30
Utrecht
Basistraining Taal Voor Het Leven 3
Ben jij taalcoach, taalvrijwilliger of taalmaatje in Utrecht? En wil je meer weten over hoe je jouw cursist(en) goed kunt begeleiden?Geplaatst door Taal Doet Meer
Mei28
Deelnemers begeleiden met een vluchtachtergrond
Workshop · 28 mei, 14:00 - 16:00
Utrecht
Deelnemers begeleiden met een vluchtachtergrond
Begeleid jij een kind of volwassen taalleerders met een vluchtachtergrond? En vraag jij je ook wel eens af wat je daar dan juist wel of niet over kunt vragen?Geplaatst door Taal Doet Meer
Jun17
Nieuw
Assertieve communicatie & houding
Workshop · 17 jun, 18:30 - 20:45
Utrecht
Assertieve communicatie & houding
In deze workshop ga je oefenen om meer voor je eigen belangen op te komen. Geplaatst door U Centraal
Mei28
Omgaan met stress (door mindfulness)
Workshop · 28 mei, 18:30 - 21:30
Utrecht
Omgaan met stress (door mindfulness)
Ervaar jij stress in je (vrijwilligers)werk of daarbuiten? Misschien is deze workshop voor jou: Leer over hoe stress werkt en hoe je er mee om kunt gaan!Geplaatst door VC Utrecht
Jun4
Eenzaamheid signaleren en bespreekbaar maken
Workshop · 4 jun, 19:00 - 21:30
Utrecht
Eenzaamheid signaleren en bespreekbaar maken
Mooie en leerzame workshop: Hoe herken je eenzaamheid en wat kan je eraan doen? Kom je ook naar deze waardevolle workshop?
Geplaatst door VC Utrecht
Jun20
Veerkracht en verlies
Workshop · 20 jun, 13:00 - 16:00
Utrecht
Veerkracht en verlies
Deze prachtige workshop is bedoeld voor iedereen die meer willen weten over het thema Verlies. Hoe kun je loslaten en anders leren vasthouden?

Geplaatst door VC Utrecht
Vacatures die je misschien ook interessant vindt
Ondersteuner inloopochtend gezocht!
Vaste activiteit · 1–3 uur/week
Utrecht
Ondersteuner inloopochtend gezocht!
We zoeken ondersteuning van onze teamleider bij onze inloop op vrijdagochtend in Zuilen, Utrecht. Taken: klaarzetten, koffie schenken, praatje maken, opruimenGeplaatst door Stichting Oog voor Utrecht
Districtcoördinator Contactcirkels
Vaste activiteit · 3–8 uur/week
Utrecht
Districtcoördinator Contactcirkels
In Contactcirkels hebben mensen elke ochtend een gesprek. Als districtcoördinator van de contactcirkels ben je het eerste aanspreekpunt voor de coördinatoren.Geplaatst door Rode Kruis District Gooi-Utrecht
Bloemschik talent gezocht!
Vaste activiteit · 2–3 uur/week
Utrecht
Bloemschik talent gezocht!
Wij zijn op zoek naar een vrolijke bloemschikker die het leuk vindt om zijn of haar talent met bloemen door te geven aan een groep ouderen.Geplaatst door Stichting Oog voor Utrecht
Coördinator Kookclub Oog voor Utrecht
Vaste activiteit · 2–3 uur/week
Utrecht
Coördinator Kookclub Oog voor Utrecht
We zoeken ondersteuning van onze Coördinator Kookclub op woensdagmiddag in Zuilen, Utrecht. Taken: inventariseren vraag, inkopen, koken, opruimenGeplaatst door Stichting Oog voor Utrecht
Grote impact maken met weinig tijd: word flexpoolmaatje ziekenhuisbezoek
Tijdelijke activiteit · Flexibele uren
Utrecht
Grote impact maken met weinig tijd: word flexpoolmaatje ziekenhuisbezoek
Word u maatje voor onze bewoners als zij een afspraak in het ziekenhuis hebben? Als flexpoolvrijwilliger wordt u af en toe benaderd en kiest u zelf of u meekan.Geplaatst door Axioncontinu, locatie De Bijnkershoek
Vrijwilligers buurthuis Bij Bosshardt in Overvecht
Vaste activiteit · 2–4 uur/week · Start vanaf 30 jan 2024
Utrecht
Vrijwilligers buurthuis Bij Bosshardt in Overvecht
Voor het verzorgen van koffie, thee en zijn we op zoek naar enthousiaste gastvrouwen en gastherenGeplaatst door Leger des Heils