Workshop Training/workshop
Nog 20 plekken beschikbaar

Training | Sterker in je leven met een chronische aandoening

Sterker in je leven met een chronische aandoening

Heb je een chronische aandoening (diabetes, reuma, COPD etc) en wil je leren wat je zelf kunt doen aan je klachten, zodat je meer plezier beleeft aan de dagelijkse dingen? Dan zijn de bijeenkomsten Sterker in je leven iets voor jou!

In zes workshops van 2,5 uur maak je je eigen ‘gereedschapskist’ met technieken die je kunt gebruiken om meer grip te krijgen op je aandoening. We oefenen ook met het aanpakken van je problemen en uitdagingen zoals vermoeidheid, pijn, frustratie, gezond eten, voldoende bewegen en omgaan met depressieve gevoelens.

Voor wie is het?

De workshops zijn speciaal voor inwoners van de Gemeente Utrecht met een chronische aandoening. Denk daarbij aan een hartaandoening, COPD, diabetes, reuma of een andere ziekte.

Hoe vaak?

Je neemt 6 weken lang 1x per week deel aan een workshop van 2,5 uur.

Wie geeft de workshops?

De gemeente Utrecht biedt Sterker in je leven kosteloos aan op basis van subsidie. De workshops worden begeleid door twee trainers van de organisatie Healthy Society en U-Centraal. Beide trainers hebben zelf ervaring met een chronische aandoening en weten hoe het voelt als een ziekte beperkingen veroorzaakt in je dagelijks leven.

Wat houdt Sterker in je leven in?

Tijdens de workshops word je geholpen om anders met je chronische aandoening om te gaan. We gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat je minder last hebt van je ziekte en je meer de touwtjes in handen krijgt. We geven je als deelnemers informatie over je aandoening, je oefent met de verschillende technieken en je helpt elkaar bij het oplossen van problemen. Het samen delen van ervaringen maakt de workshops extra waardevol. Als deelnemer bepaal je zelf wat je deelt; als je alleen wilt luisteren, kan dat ook.

Welke onderwerpen komen er tijdens de workshops aan bod?

Tijdens de workshops ga je aan de slag met thema’s dienbelangrijk zijn voor een gezonde levensstijl, zoals:

-      Goed slapen;

-      Voorkomen van vallen en disbalans;

-      Omgaan met pijn, vermoeidheid en depressieve gevoelens;

-      Leren praten over je aandoening;

-      Gezond eten en op gewicht blijven;

-      Medicatiegebruik;

-      Positief denken;

-     Samenwerken met je zorgverlener.

 Ook oefen je met verschillende technieken, zoals:

-      Wekelijks een actie plannen en uitvoeren;

-      Besluiten nemen;

-      Oplossen van problemen;

-      Ademhalings- en ontspanningsoefeningen;

-      Bewegingsoefeningen;

-     Evaluatie van een (medische) behandeling.

Wat haal je uit de workshops?

Na de workshops zal je merken dat je meer grip hebt op je aandoening en je dagelijks leven.

Belangstelling?

De workshops worden gegeven bij U-Centraal van 10.00 tot 13.00 op Drift 11. Op 15 mei | 22 mei | 29 mei | 12 juni | 19 juni | 26 juni 2019

Iets voor jou?

MELD JE AAN! Als je nog vragen hebt dan kan je contact opnemen met de coordinator van Healthy Society door een mail te sturen of te bellen. Bel of mail naar: info@healthysociety.nlof Tel 06-24710200.

Aanmelden
15
Mei 2019
Tijdstip
9.00 tot 17.00
Soort workshop
Training/workshop
Wijk
Binnenstad
Adres
Drift 11, 3512 BR Utrecht
Maximum aantal deelnemers
20
Kosten
Gratis

Aanmelden voor deze workshop

Vul onderstaand formulier in om je aan te melden voor de workshop "Training | Sterker in je leven met een chronische aandoening" op 15-05-2019.

Deze informatie is handig voor de trainer: die kan zo de inhoud van de workshop zo optimaal mogelijk afstemmen op de deelnemers.
Hier vind je onze algemene voorwaarden: http://vcutrecht.nl/algemene-voorwaarden