Over ons
VC Utrecht staat midden in de stad: letterlijk en figuurlijk! Vanuit ons pand aan de Bemuurde Weerd OZ stimuleren en verbinden we het Utrechtse vrijwilligerswerk, onder meer met onze goed bezochte ...
Meer grip op je emoties
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/VCUtrecht/activiteiten/Meer-grip-op-je-emoties/63836 om je aan te melden
Contactpersoon
Samenvatting
Reageer jij in een situatie op een hele andere manier dan je zou willen? Wil je meer grip op je eigen emoties?Uitgebreide omschrijving
In het dagelijkse leven hebben we te maken met andere mensen. We kunnen plezier van elkaar hebben, maar het kan ook flink botsen. En soms kom je jezelf daarin tegen.
Misschien herken je wel de situatie dat je op een hele andere manier reageert dan je zou willen. Dat je hartstikke boos wordt of dat je je juist heel klein voelt. Je lijkt wel gestuurd door een onzichtbare kracht.
In deze workshop wordt ingegaan op onze onzichtbare bestuurder, onze emoties. Je leert contact ermee maken en krijgt uitleg over hoe deze wat meer te sturen, zodat je je consistenter voelt en meer weerbaar
Beschrijf de bijeenkomst inhoudelijk:
Tijdens de workshop krijg je inzicht in hoe emoties werken. Niels legt zijn theorie over emoties uit en aan de hand van ademhalingsoefeningen en instructies, leer je bij jezelf naar binnen te gaan en te voelen wat er in je lijf gebeurt. Met dit contact leg je een basis om emoties te verwerken en sneller van de lading van emoties af te komen
Uitkomst workshop:
Deelnemers leren tijdens de workshop op een hele andere manier naar emoties te kijken. Emoties zijn lang niet zo persoonlijk als we ze maken en hebben een gebruiksaanwijzing ;)
Doelgroep:
De workshop is voor vrijwilligers, coördinatoren en bestuurders die in hun (vrijwilligers)werk, in hun contact met anderen en in hun dagelijkse leven meer grip op hun eigen emoties willen hebben.
Over de trainer:
Niels is in het dagelijkse leven gitaarleraar. Na veel problemen met zijn gitaarspel te hebben gehad bedacht hij zelf manieren om van spanning af te komen. Mindfulness staat hierbij centraal. Vanuit zijn unieke gitaarmethode vond hij ook oplossingen voor emotionele problemen.
Hoe kom ik er?
Over VC Utrecht
We realiseren nieuwe samenwerkingen rond maatschappelijke vraagstukken en andere manieren waarop oude en nieuwe inwoners van de stad zich vrijwillig willen inzetten voor elkaar.
Wij zijn met 12 parttime medewerkers, circa 12 vrijwilligers en een RvT.
Goed omgaan met dementie - Alzheimer Nederland
Leer goed omgaan met dementie! Meld je aan en zorg ervoor dat iedere Utrechter met dementie mee kan blijven doen aan de samenleving. Geplaatst door VC UtrechtWorkshop omgaan met (LVB)Lichtverstandelijke beperking
Meer weten over hoe je het best kunt omgaan met mensen met een LVB? Geplaatst door VC UtrechtOplossingsgerichte communicatie voor vrijwilligers (verdieping)
In deze workshop maken vrijwilligers kennis en oefenen met probleemoplossend communiceren door het stellen van oplossingsgerichte vragen. Kom je ook?Geplaatst door VC UtrechtOmgaan met stress (door mindfulness)
Ervaar jij stress in je (vrijwilligers)werk of daarbuiten? Misschien is deze workshop voor jou: Leer over hoe stress werkt en hoe je er mee om kunt gaan!Geplaatst door VC UtrechtEenzaamheid signaleren en bespreekbaar maken
Mooie en leerzame workshop: Hoe herken je eenzaamheid en wat kan je eraan doen? Kom je ook naar deze waardevolle workshop?Geplaatst door VC Utrecht