Skip Sidebar

U Centraal

Non-profit

Over ons

U Centraal is een stedelijke welzijnsorganisatie in Utrecht. Beroepskrachten en vrijwilligers bieden informatie, advies, contact en praktische hulp. U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, ...

WelzijnMensen met een beperkingOuderen
Deel

Assertiviteit: Opkomen voor jezelf (9 bijeenkomsten)

Workshop · € 40 · 9 feb 2022, 09:30 - 12:00
Drift 11, 3512 EK Utrecht, Netherlands
WelzijnMensen met een beperkingOuderen
U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop . Bekijk open workshops hier.8 plaatsen over.
Deel workshop
U Centraal
#44975
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/U-Centraal/activiteiten/Assertiviteit-Opkomen-voor-jezelf-9-bijeenkomsten/44975 om je aan te melden

Contactpersoon

Samenvatting

Zeggen wat je echt wilt of vindt, is niet altijd makkelijk. Wil je leren om meer voor jezelf op te komen en grenzen aan te geven? Dat leer je in deze cursus!

Uitgebreide omschrijving

Voor wie is deze cursus?


Zeg je wel eens ja als je eigenlijk nee wilt zeggen? Vind je dat je meer waardering verdient voor wat je doet? Of vind je het moeilijk om met kritiek om te gaan? Misschien ben je bang dat er ruzie komt als je eerlijk bent. Allemaal situaties waarin je wat meer assertiviteit kunt gebruiken. Hiervoor hoef je niet te veranderen; je kunt gewoon blijven wie je bent. Je hoeft alleen een andere kant van jezelf te laten zien. In deze cursus besteden we aandacht aan die andere, positieve kant. Zodat je straks voor jezelf opkomt als dat nodig is en ook ‘nee’ durft te zeggen.


Wat gaan we doen?

Deze cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten. We gaan aan de slag met praktische oefeningen. Je leert:

  • Praten over jezelf
  • Kijken naar je eigen houding
  • Nee zeggen
  • Reageren op complimenten en kritiek
  • Iemand aankijken
  • Schuldgevoel verminderen
  • Kiezen en besluiten nemen
  • Ontspannen

Hoe kom ik er?

U kunt zich helaas niet langer registreren voor deze workshop . Bekijk open workshops hier.8 plaatsen over.
Deel workshop
Utrecht > workshops > U Centraal > Assertiviteit: Opkomen voor jezelf (9 bijeenkomsten)

Over U Centraal

U Centraal is een stedelijke welzijnsorganisatie in Utrecht. Beroepskrachten en vrijwilligers bieden informatie, advies, contact en praktische hulp. U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, werkt of zorgt in Utrecht. Ook voedt U Centraal lokale hulpverleners met expertise rond een aantal thema's.
Vind Workshops die bij jou passen
Sep6
Workshop · 6 sep, 09:30 - 12:30
Utrecht
Training: Hoe VRIJ ben je als vrijwilliger?
Regelmatig is er een spanningsveld tussen de vrije ruimte van de vrijwilliger en de kaders en regels van de organisatie. Hoe ga je hier mee om? Geplaatst door Vrijwilligersacademie Utrecht
Okt12
Workshop · 12 okt, 09:30 - 11:30
Utrecht
Workshop: Zingeving in de Ouderdom
Deze workshop is voor vrijwilligers die veel bij ouderen komen en zich afvragen waarom de oudere zich zo “klagend” opstelt en hoe ze daarop kunnen reageren.Geplaatst door Vrijwilligersacademie Utrecht
Sep22
Workshop · 22 sep, 18:30 - 21:30
Utrecht
Workshop: Eenzaamheid signaleren en bespreekbaar maken.
Mooie en leerzame workshop: Hoe herken je eenzaamheid en wat kan je eraan doen? Kom je ook naar deze waardevolle workshop?Geplaatst door Vrijwilligersacademie Utrecht
Nov3
Workshop · 3 nov, 13:00 - 17:00
Utrecht
Cursus Basis EHBO (2 dagdelen)
Tijdens deze basis EHBO-cursus leer je de meest noodzakelijke EHBO-basisvaardigheden, inclusief reanimatie en het gebruik van een AED. Kom je ook? Geplaatst door Vrijwilligersacademie Utrecht
Okt13
Workshop · 13 okt, 13:00 - 17:00
Utrecht
Cursus Reanimatie en AED
Tijdens deze reanimatiecursus leer je hoe je moet reanimeren en een AED gebruikt. Je leert hoe je een slachtoffer in veiligheid brengt, de toestand beoordeelt.Geplaatst door Vrijwilligersacademie Utrecht
Nov11
Workshop · 11 nov, 09:30 - 13:00
Utrecht
Basis Training Krachtwerk
Aan de slag met krachtgericht werken! Kom je ook naar deze basis training?Geplaatst door Vrijwilligersacademie Utrecht
Vacatures die je misschien ook interessant vindt
Structureel werk · 0–2 uur/week
Utrecht
Eropuit met dame (78) met dementie
Mw is recent in Utrecht komen wonen en kent nog weinig mensen in de stad. Ze zou graag samen met een vrijwilliger koffie drinken en de stad leren kennen.Geplaatst door Hulp bij Dementie
Structureel werk · 8–16 uur/week
Utrecht
Kantoorvrijwilliger Algemene Hulpdienst
Vrijwilligers koppelen aan hulpvragers Geplaatst door U Centraal
Structureel werk · 4–8 uur/week · Start vanaf 2 mei 2022
Utrecht
Matchmaker ANWB AutoMaatje
Als matchmaker neem je de telefoon aan als er iemand belt die vervoer zoekt, je inventariseert de wens van de deelnemer en voert deze in het matching-systeem.Geplaatst door U Centraal
Structureel werk · 2–4 uur/week
Utrecht
Buddy voor iemand die ziek is
Ben jij geïnteresseerd in mensen? Heb je graag oprecht contact met iemand? Als buddy kun je veel betekenen voor iemand die ziek is. Geplaatst door U Centraal
Structureel werk · 1–4 uur/week
Utrecht
Garden volunteers
You help people maintain their garden. Once, but long-term/several times is also possible.Geplaatst door U Centraal
Structureel werk · 2–3 uur/week
Utrecht
Leuke meid van 45 zoekt buddy om mee de stad in te gaan
Vrouw, jong van geest, met veel lichamelijke klachten, wil er graag eens uit en gezellige dingen ondernemen. Ze woont in de binnenstad.Geplaatst door U Centraal