Skip Sidebar
U Centraal

U Centraal

Non-profit

Over ons

U Centraal is een stedelijke welzijnsorganisatie in Utrecht. Beroepskrachten en vrijwilligers bieden informatie, advies, contact en praktische hulp. U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, ...

Zorg & WelzijnMensen met een beperkingOuderen
Deel

Assertiviteit: Opkomen voor jezelf (9 bijeenkomsten)

Workshop · € 40 · 4 okt, 19:00 - 21:00
Drift 11, 3512 EK Utrecht, Netherlands
Zorg & WelzijnMensen met een beperkingOuderen
Aanmeldingen gesloten8 plaatsen over.
Deel workshop
#44975
Scan me of ga naar www.vcutrecht.nl/o/U-Centraal/activiteiten/Assertiviteit-Opkomen-voor-jezelf-9-bijeenkomsten/44975 om je aan te melden

Samenvatting

Zeggen wat je echt wilt of vindt, is niet altijd makkelijk. Wil je leren om meer voor jezelf op te komen en grenzen aan te geven? Dat leer je in deze cursus!

Uitgebreide omschrijving

Voor wie is deze cursus?


Zeg je wel eens ja als je eigenlijk nee wilt zeggen? Vind je dat je meer waardering verdient voor wat je doet? Of vind je het moeilijk om met kritiek om te gaan? Misschien ben je bang dat er ruzie komt als je eerlijk bent. Allemaal situaties waarin je wat meer assertiviteit kunt gebruiken. Hiervoor hoef je niet te veranderen; je kunt gewoon blijven wie je bent. Je hoeft alleen een andere kant van jezelf te laten zien. In deze cursus besteden we aandacht aan die andere, positieve kant. Zodat je straks voor jezelf opkomt als dat nodig is en ook ‘nee’ durft te zeggen.


Wat gaan we doen?

Deze cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten. We gaan aan de slag met praktische oefeningen. Je leert:

  • Praten over jezelf
  • Kijken naar je eigen houding
  • Nee zeggen
  • Reageren op complimenten en kritiek
  • Iemand aankijken
  • Schuldgevoel verminderen
  • Kiezen en besluiten nemen
  • Ontspannen


Hoe kom ik er?

Utrecht > workshops > U Centraal > Assertiviteit: Opkomen voor jezelf (9 bijeenkomsten)

Over U Centraal

U Centraal is een stedelijke welzijnsorganisatie in Utrecht. Beroepskrachten en vrijwilligers bieden informatie, advies, contact en praktische hulp. U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, werkt of zorgt in Utrecht. Ook voedt U Centraal lokale hulpverleners met expertise rond een aantal thema's.
Vind een Workshops die bij jou past
Okt13
Nieuw
Workshop · 13 okt, 09:30 - 12:00
Utrecht
Cursus: In 5 stappen naar meer sociale contacten en plezier
Als je nieuwe contacten wilt maken of je bestaande contacten wilt verstevigen, kan deze cursus je helpen. Geplaatst door U Centraal
Okt1
Nieuw
Workshop · 1 okt, 09:30 - 12:00
Utrecht
Workshop: En nu Ik!
Wil je een nieuwe stap zetten in je leven, maar weet je niet waar je kan beginnen? Ben je op zoek maar een leuke activiteit, advies of nieuwe contacten? Geplaatst door U Centraal
Okt5
Nieuw
Workshop · 5 okt, 19:00 - 20:00
Vanuit huis
En nu Ik! online
Wil je een nieuwe stap zetten in je leven, maar weet je niet waar je kan beginnen? Ben je op zoek maar een leuke activiteit, advies of nieuwe contacten? Geplaatst door U Centraal
Nov25
Nieuw
Workshop · 25 nov, 19:30 - 20:45
Utrecht
Lezing - Rick Kwekkeboom over eenzaamheid
Herken je eenzaamheid en weet je wat je kunt doen of juist moet laten? In deze lezing neemt Dr. Ir. Rick Kwekkeboom ons mee in haar inzichten.Geplaatst door VC Utrecht
Nov3
Workshop · 3 nov, 09:30 - 11:30
Utrecht
Oordeelvrij en verbindend communiceren
Hoe kun je in communicatie dichtbij jezelf blijven én verbinding maken met de ander? In deze workshop leer en ervaar je hoe het werkt!Geplaatst door VC Utrecht
Okt13
Workshop · 13 okt, 19:00 - 22:00
Utrecht
Wachtlijst
Do's & dont’s bij werving extra middelen bij particulieren, bedrijven en fondsen
Het vinden van nieuwe financieringsbronnen is vaak een lastige opgave. Wat is kansrijk voor jouw organisatie, welke mogelijkheden zijn er en waar begin je?Geplaatst door VC Utrecht
Vacatures die je misschien ook interessant vindt
4–8 uur/week
Utrecht
Help jij mede-Utrechters uit de financiële problemen?
Als financieel vrijwilliger kom je een tijdje bij iemand thuis om te helpen met de administratie en financiële vraagstukken.Geplaatst door U Centraal
4–8 uur/week
Utrecht
Financieel vrijwilliger bij een Buurtteam
Je ondersteunt cliënten bij hun financiën en administratie in een buurtteam. Dit kan in een spreekuur, administratie ochtend/middag of digitale hulp.Geplaatst door U Centraal
1–2 uur/week
Utrecht
Mensen met dementie en hun mantelzorgers hebben jou heel hard nodig nu
Vrijwilligers mogen per 1 juni weer cliënten bezoeken! Wil je helpen?Geplaatst door U Centraal
1–2 uur/week
Utrecht
Wil jij iemand ondersteunen bij het aangaan van sociale contacten?
Je kan iemand kort en praktisch ondersteunen bij het vinden van activiteiten in de wijk, maar ook langdurig waarbij je de diepte in gaat en behoeften onderzoektGeplaatst door U Centraal
1–2 uur/week
Utrecht
Mevrouw zoekt gezelschap!
Mevrouw zou het gezellig vinden als er iemand op bezoek komt.Geplaatst door Hulp bij Dementie
8–16 uur/week
Utrecht
Kantoorvrijwilliger Algemene Hulpdienst
Vrijwilligers koppelen aan hulpvragers Geplaatst door U Centraal
Aanmeldingen gesloten8 plaatsen over.
Deel workshop

Powered by Deed‌mob Tools ·
Nederlands (Dutch)